下肢

中医的运动养生

运动养生的基本原则动静结合要顺乎自然,进行自然调息、调心,保持神态从容,摒弃杂念,神形兼顾,内外俱练,做到动于外而静于内。提倡持之以恒,即便工作忙碌,也应该定期进行一些短时间的

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